我相信，大家都知道買氣墊透氣輕量增高健走鞋"要在網路上找便宜 （中央社記者楊淑閔台北30日電）台灣入冬從12月底到隔年1、2月最冷，是禽流感嚴峻期。農委會防檢局表示，去年撲殺1007場後，疫情控制中，3種病毒剩2種，今年至今累計53件，韓國人畜共通的H5N6未發生。 ω-3脂肪酸有助身體健康，ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎！營養師指出，一般食用油中都含有這兩種脂肪酸，但是所含有的比例不同；尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油，ω-6脂肪酸所含比例較高，食用過多就容易使身體發炎。 黃豆油、玉米油、葵花油、花生油的ω-6脂肪酸較多 新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示，食物中含有ω-3脂肪酸較多的有鮭魚、鯖魚等深海魚，或是芝麻油、亞麻籽油與魚油等；ω-6脂肪酸則是在蔬菜油中較多，例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油。而ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例最好不要超過4 :1，3:1與2:1則較好。 身體發炎易出現三高與心血管疾病 所以，當ω-6脂肪酸與好評ω-3脂肪酸比例是10:1，甚至是30:1會如何？蘇怡瑄營養師指出，在平常的飲食中，通常是不會缺乏ω-6脂肪酸，比較會缺乏ω-3脂肪酸，而在ω-6脂肪酸較高時，身體就會處於發炎狀態，而且容易出現三高與心血管疾病。 ω-3脂肪酸可抗發炎與預防三高 因此，在飲食中就要小心ω-3脂肪酸缺乏的問題；蘇怡瑄營養師進一步指出，因為ω-3脂肪酸含有DHA與EPA，可以幫助腦部神經發育，對於成長發育的幼兒很重要，而成年人飲食中有充足的ω-3脂肪酸，則是可以抗發炎與預防三高，並且可抗胰島素阻抗，能夠減緩糖尿病發生。 芝麻油、亞麻籽油、魚油含ω-3脂肪酸比例多 蘇怡瑄營養師建議，依照國民飲食指南，每人每天食用油攝取量大約是3至7茶匙，除了可盡量食用芝麻油、亞麻籽油含ω-3脂肪酸比例多的油脂之外，也可每週食用2至3次深海魚如鮭魚、鯖魚等小型魚，並避免吃大型魚如劍魚、鯊魚等，以免重金屬污染，如果不吃魚，則可補充魚油。
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防檢局副局長施泰華指出，前年底、去年初禽流感大爆發後，去年全國累計撲殺1007場，以及在屠宰場發現27例，全國禽產業進行消毒、監控；今年逐漸進入評價散發的個案狀態，沒有群聚感染。
他並說，相對於去年撲殺1007場的禽場，鵝場幾乎撲殺光，以及屠宰場發現27例；今年至今天12月30日，累計全國統計情況，防檢局在屠宰場派駐獸醫師發現17例，全國禽場撲殺36場，合計53件，全是零星案例。
他補充，去年爆發時計有3種病毒，包含新型H5N2、新型H5N8及新型H5N3，高感染、高死亡率，現在剩前述2種病毒。
其中H5N3已於今年5月間通報世界動物衛生組織（OIE）結案，H5N8曾經逾3個月無案例，原本符合可以通報OIE結案標準，但是11月下旬又發生案例，所以未通報結案。
此外，值得注意的是，防檢局說，今冬歐洲H5N8疫情嚴重，因此台灣正要進入低溫期，要更注意；還有韓國發生人畜共通的H5N6，幸而至今台灣沒有發生。1051230
(健康醫療網／記者關嘉慶報導)
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